Importância da alimentação saudável

O cuidado com a alimentação é importante para a saúde e o bem-estar. Uma alimentação saudável pode ajudar a prevenir doenças, melhorar o desempenho físico e mental, e promover a longevidade.

Por que cuidar da alimentação em todas as fases da vida? 

Infância

As crianças precisam de uma alimentação rica em nutrientes para crescer e se desenvolver. É importante oferecer a elas uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios.

Adolescência
Os adolescentes estão em fase de crescimento e desenvolvimento, por isso precisam de uma alimentação rica em energia e nutrientes. É importante oferecer a eles uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios.

Adultos
Os adultos precisam de uma alimentação equilibrada para manter a saúde e o bem-estar. É importante oferecer a eles uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios.

Gestantes e lactantes
As gestantes e lactantes precisam de uma alimentação rica em nutrientes para atender às necessidades do bebê. É importante consultar um nutricionista para obter orientação personalizada.

Idosos
Os idosos precisam de uma alimentação equilibrada para manter a saúde e o bem-estar. É importante oferecer a eles uma variedade de alimentos, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios. 

Visando o bem-estar dos alunos da rede municipal de ensino, a secretaria de educação, cultura e esporte dispõem de acompanhamento com profissional com a nutricionista Fabricia Gräf para destinar aos alunos uma alimentação saudável. Confira o quadro nutricional abaixo para esse mês de outubro.